心理中心开展教职工“曼陀罗绘画”心理减压团体辅导活动

为深入开展树立和践行正确政绩观系列活动，进一步切实关爱教职工身心健康，帮助大家舒缓工作压力、提升心理调适能力，近日，我校学生工作处组织开展了以“绘愈心灵，解压赋能”为主题的“曼陀罗绘画”心理减压团体辅导活动。老师们以笔为媒、以色抒怀，在随心创作中释放情绪、疗愈心灵。

曼陀罗绘画是当下广受认可的艺术心理疗愈形式，以荣格分析心理学为理论基础，如今被广泛应用于心理疏导、情绪调节领域。它以圆形构图为核心载体，圆形象征完整、包容与安定，自带聚拢心神、平复心绪的作用。创作时无需专业绘画功底，参与者通过自由搭配色彩、勾勒线条，就能将潜意识里的情绪、压力与感受自然流露出来，实现情绪宣泄、自我觉察与内心整合，是简单又高效的心理减压方式。

本次活动特邀心康学校心理专家于敬东老师现场带领指导。活动现场氛围轻松温馨，老师们静下心来，拿起画笔认真创作，用不同色彩、线条勾勒属于自己的内心世界。创作结束后，于敬东老师结合每一幅作品的色彩、构图与笔触，细致解读画作背后的情绪与心境，引导大家正视自身压力、接纳自我状态。

在交流分享环节，老师们敞开心扉，畅谈创作感受与生活感悟，彼此倾听、相互共情。大家在轻松的互动中卸下疲惫、舒缓焦虑，内心的压力得到有效释放。老师们纷纷表示，沉浸式的绘画体验让人身心放松，既学会了自我调节的小方法，也感受到了学院满满的关怀。

一直以来，我校始终高度重视全体教职工的心理健康工作，持续搭建多元化心理疏导与关爱平台。此次团体辅导活动，不仅帮助大家舒缓了身心压力，也进一步增强了团队凝聚力。

未来，我校将继续聚焦师生心理健康需求，常态化开展各类心理健康主题活动，用心守护每一位师生的身心健康，让大家以更饱满的热情、更积极的心态投入到工作与生活之中，携手并肩，共筑温暖校园。