我院开展5.25心理健康教育讲座

在5月25日全国大学生心理健康日来临之际，为帮助我院学生缓解后疫情时期情绪压力，增强情绪认知和应对能力，做好开学复课心理准备，5月21日下午，心理健康教育中心杜丽君老师通过钉钉线上平台为全院学生带来“后疫情时期的情绪认知和应对技巧”专题讲座。

杜丽君老师立足工作经验和生活阅历，结合具体实例，配合精心准备的ppt，从“什么是情绪、情绪的重要性、几种主要情绪的认知、情绪应对技巧”四个方面图文并茂地展开讲座。讲座中，杜老师分析了我院学生在日常学习生活中所面临的几种主要负面情绪，详细阐述了应对这些情绪的技巧和情绪管理策略，并教给学生利用“冥想呼吸法”和“动态静心法”，从身心释放压力，进而拥有快乐情绪。她强调只有具备良好的、积极向上的心理状态，才能正确面对各种困难，才能将日常生活学习中遇到的压力转化为前进的动力，从而更好地处理我们所遇到的各种错综复杂的矛盾。整场讲座内容丰富而充实，受到学生的一致好评。

此次讲座立足于学生的日常学习和生活，进一步促进了我院学生在后疫情时期的心理健康发展，增强了学生认识自我、提升自我心理素养的能力，帮助他们以更加饱满积极的心态投入到以后的学习和生活中，助力我院开学复课。

（张晓丽供稿）