寒假余额清零预警！新学期的钟声即将敲响，告别慵懒假期，迎接校园生活，你是否还被“假期综合征”困扰？别担心，超全返校攻略已就位，助你轻松切换开学模式，活力开启新学年！

01 开学准备三步走，从容返校不慌乱

心态调适，解锁开学好心情

假期的松弛节奏难免让人对开学心生抵触，不如提前给自己做个心理“预热”。把新学期当作一场全新的探索之旅，多给自己积极的心理暗示，听几首轻快的音乐，来一场酣畅的运动，让身心从慵懒中抽离，以饱满的热情迎接返校后的学习与生活。

作息调整，找回校园生物钟

 熬夜追剧、睡到自然醒的假期作息，快趁最后几天及时调整！提前一周开启“校园模式”，按照央妈推荐的作息，用阳光或闹钟唤醒活力，中午适度小憩补充精力，让身体和精神慢慢适应上学节奏，开学后不再被困倦缠身，课堂上保持满满专注力。 物品准备，分门别类不遗漏

收拾行李最怕手忙脚乱丢三落四，这份必备清单请收好，按需整理，轻松打包！

 l 证件类：身份证、学生证、校园卡等装入学文件袋，贴身存放不丢失； l 学习类：根据新学期课程备好笔记本、笔、资料夹，专业书籍提前整理，简约实用就好； l 生活类：换洗衣物、洗漱用品、保暖衣物按需准备，床单被套记得晾晒，带上少许家乡特产，和舍友分享温暖； l 其他类：电脑、手机及充电器、移动电源必备，医药包、护肤用品别忘记，钱包备好生活费，宿舍钥匙单独存放。

返校全流程安全须知，步步为营护平安

返校前：提前规划，做好万全准备

 1. 提前确认返校时间、报到要求，按学校通知完成线上报备，不擅自提前或延后返校；若因特殊情况无法按时返校，务必提前向辅导员详细说明原因，报备行程变动。2. 规划好返校路线，优先选择官方推荐、正规的交通方式，提前购买车票/机票，确认车次、航班信息，预留充足的候车、候机时间，避免耽误行程。3. 整理行李时做好安全检查，不携带火种、易燃易爆、管制刀具等违禁物品，不超量携带化妆品、消毒液等液体物品，符合交通出行安检规定。4. 提前将返校行程（出发时间、交通方式、车次/航班、预计到校时间）告知家人和辅导员，保持手机电量充足、通讯畅通，方便随时联系。5. 检查个人健康状况，若出现身体不适，及时告知家人并暂缓返校，待身体康复后按要求报备返校。

返校途中：全程警惕，守护自身安全 

1. 出行安全：务必选择正规运营的交通工具（如高铁、火车、正规客运大巴、网约车），不乘坐无牌无证、超载的黑车、拼车；自驾返校的同学，全程系好安全带，杜绝疲劳驾驶、超速行驶，途经高速服务区、车站等人员密集区域，注意行车安全。2. 财物安全：贵重物品（电脑、手机、钱包、证件等）贴身存放，时刻保持视线可及，不随意放置在行李架、座位旁；在车站、车厢等人员密集处，看管好随身行李，不轻易让陌生人帮忙看管物品，下车/出站前仔细检查行李，避免遗漏。3. 人身安全：与陌生人保持安全距离，不随意透露个人信息（姓名、学校、专业、家庭住址、联系方式等），不接受陌生人提供的饮料、食物、香烟等，谨防被搭讪、诱骗；遇到有人搭讪纠缠，及时远离并向车站工作人员、乘务人员求助。4. 防诈安全：不扫描陌生二维码，不点击不明链接，不轻易相信“中奖通知”“校园退费”“代购助学用品”等陌生信息，遇到涉及转账、汇款的要求，务必先向辅导员、学校官方核实，谨防电信诈骗；若遭遇诈骗，立即保存证据并报警。5. 行程防护：在人员密集的交通枢纽、交通工具内，根据自身情况做好个人防护，保持手部卫生，避免用手触摸口鼻眼；途中若出现身体不适，及时告知乘务人员并寻求帮助。

返校后：细致排查，严守校园安全 

1. 及时报到：到校后第一时间在班级群、学校报备系统完成返校接龙/登记，提交行程信息，不拖延、不遗漏；报到后若需外出，按学校校园管理规定履行请假手续，不擅自离校。2. 宿舍安全排查：进入宿舍后，首先检查宿舍内电器、插座、电线是否存在老化、破损、短路等安全隐患，发现问题立即向宿管老师、辅导员报告，切勿自行维修；检查宿舍门窗、锁具是否完好，若有损坏及时报修。3. 宿舍消防安全：严禁在宿舍内使用热得快、电暖器、电煮锅等大功率违规电器，严禁私拉乱接电线、改装插座；不使用明火、不抽烟、不焚烧杂物，不存放酒精、打火机、烟花爆竹等易燃易爆物品；离开宿舍时，务必关闭所有用电设备、切断电源、锁好门窗，杜绝火灾、盗窃事故。4. 校园人身安全：不靠近校园内的施工现场、未开放区域，不在校园内追逐打闹、攀爬护栏；夜间不单独外出，外出时务必告知舍友或老师行程，结伴而行，选择校园内照明良好、人员较多的路线；遇到陌生人员搭讪、可疑人员游荡，及时远离并向学校保安、老师报告。5. 财产与信息安全：在校园食堂、图书馆、教室等公共场所，看管好随身物品，不随意乱放；不随意外借校园卡、身份证、银行卡等证件，不将证件信息、支付密码等透露给他人；谨慎添加陌生好友，不随意泄露校园生活、个人行程等信息，谨防信息泄露被利用。6. 教室及公共区域安全：进入教室后，检查电器、照明设备是否正常，发现异常及时向老师报告；离开教室时，关闭电灯、空调、投影仪等所有电器开关，爱护消防器材，不随意触碰、损坏灭火器、疏散指示标志等；在图书馆、体育馆等公共区域，遵守场馆规定，有序活动，注意自身安全。

消防安全，筑牢校园“防火墙”

教室和宿舍是校园生活的核心区域，消防安全万万不可忽视，这些规定一定要牢记！ 教室消防安全：不携带火种、易燃易爆物品进入教室；离开教室时，关闭所有电器、照明开关；发现教室设备出现异常，第一时间向老师报告；爱护消防器材，不随意触碰、损坏灭火器、疏散指示标志等。

 宿舍消防安全：返校后先检查宿舍电器、插座是否存在安全隐患，严禁私拉乱接电线、违规使用热得快、电暖器等大功率电器；宿舍内不使用明火、不抽烟、不焚烧杂物，不存放易燃易爆物品；离开宿舍时，务必关闭所有用电设备、切断电源、锁好门窗，从源头杜绝火灾和盗窃事故；熟悉宿舍区消防通道和灭火器位置，掌握基本的消防知识和灭火技能。

新学期，新起点，新希望。愿每一位同学都能平安返校，顺利摆脱假期综合征，以昂扬的姿态、饱满的精神，在新学期的校园里，脚踏实地，逐梦前行，收获知识，收获成长，收获属于自己的精彩！